Efter varje vinter kommer pollensäsongen som ett brev på posten. Pollensäsongen brukar vara från mars till september men allt beror på vilken typ av pollen du är allergisk mot hur lång period du får besvär. I vissa delar av Sverige blir pollensäsongen kraftigare och det drabbar många människor. Ungefär en femtedel av alla vuxna och tonåringar i Sverige är allergisk mot pollen. För att lindra din pollenallergi finns det en del saker du kan göra. Det finns bland annat många receptfria läkemedel på marknaden. Ett receptfritt läkemedel är Livostin som finns i både ögondroppar och nässpray. Nässprayen är en antihistamin-spray som kan användas för pollen men även om du är allergisk mot damm eller pälsdjur. Ögondropparna kan både vuxna och barn använda. Det allra flesta blir hjälpta av receptfria läkemedel och de flesta får besvär i ögon och näsa. Ofta kan du klara behandlingen av din pollenallergi helt själv och bli symptomfri. Du kan alltid fråga på ett apotek om tips och råd och du känner dig vilsen. Om det receptfria läkemedel inte hjälper kan du kontakta din vårdcentral för hjälp. Om du får besvär med luftrören eller astmasymtom är det också bra att ta kontakt med vården.
Håll koll på pollenprognosen och byt kläder när du kommer in
Förutom receptfrialäkemedel kan du tänka på att byta kläder när du har varit utomhus för att minska spridningen av pollen inomhus. Om du följer pollenprognoserna kan du vara bättre förberedd och justera din behandling om du vet att du ska vara mycket utomhus. Under perioden då pollennivåerna är höga kan det vara en bra idé att hålla fönster stängda och om du vill vädra bör du göra det på natten eller tidigt på morgonen då pollennivån är längre. Under den mest intensiva pollenperioden är det bra att inte hänga ut sängkläder eller kläder på vädring eller för att torka. Pollen fastnar lätt i kläderna. Det är också bra att träna inomhus under den mest intensiva pollenperioden eller tidigt på morgonen om du vill vara utomhus. Är du väldigt känslig kan det vara en bra idé att skölja håret innan du går och lägger dig om du varit mycket utomhus under dagen.